پتانسیل بالای صنایع غذایی در ایران

پتانسیل بالای صنایع غذایی در ایران

بسیاری از تحلیل گران صنایع غذایی بر این باور هستند که خلاقیت و نوآوری جای بسیار زیادی برای رشد این صنعت بزرگ دارد و در همین زمینه بازار های بزرگ خرید و فروش عمده B2B مانند بازارهای بزرگی همچون علی بابا چین و آمازون به وجود آمده که به رشد صنایع بسیار کمک کرده اند.

ایران به دلیل وجود پتانسیل های بسیاری در زمینه تولیدات صنعتی و مخصوصا صنعت کشاورزی که قابلیت صادرات به دیگر کشورها یکی از مکان هایی است که پتانسیل بسیار بالایی برای بازار عمده خرید و فروش در عرصه محلی و جهانی دارد. بازار عمده محصولات صادراتی ایران از جمله پسته و برنج ایرانی بسیار در دنیا شناخته شده است و با ایجاد بازار عمده خرید و فروش در این حوزه می توان مشتریان خارجی بیشتری به زنجیره فروش این محصولات متصل کرد.

ما واقعاً در ایران به صنعت آنلاین خرید و فروش عمده بیشتری نیاز داریم که در آن اپراتورها بتوانند با تولیدکنندگان عمده ارتباط برقرار کنند ، قیمت گذاری را راحت تر کنند و سفارش آنلاین را بدون هرگونه تماس تلفنی ، اسناد و مدارک و مزاحمت های آنلاین برای خریداران عمده فراهم کنند.

در این راه خوشبختانه کارآفرینان با خلاقیت بسیار بازارهای عمده ای طراحی کرده اند که به راحتی برای فعالین صنایع غذایی قابل دسترس بوده و آن ها می توانند به آسانی با یکدیگر ارتباط برقرار کرده و علاوه بر آگاهی از قیمت های بازار به مشتریان جدید نیز دست پیدا کنند.

در اینجا لیست بازارهای عمده مفید و برجسته فعال حوزه B2B در سراسر جهان وجود دارد.

TradeKey

یک بازار عمده فروشی گسترده B2B برای اتصال تأمین کنندگان عمده با خریداران عمده در سراسر جهان است. این بازار عمده تمرکز شدیدی بر کشورهای آسیایی به ویژه هند ، چین ، پاکستان ، تایوان ، مالزی و بنگلادش دارد.

این سایت سه سرویس قوی به مشتریان خود ارائه می دهد. اولین خدمت این بازار ثبت درخواست خرید است؛ بسیاری از خریداران عمده که به دنبال یک محصول خاص هستند  با استفاده از این خدمت می توانند ادرخواست خرید خود را به هزاران تامین کننده در این بازار بزرگ ارایه دهند و در صورت موجود بودن آن تامین کنندگان به صورت مستقیم به خریدار اعلام کرده  و خدمات خود را ارائه می دهند.

دومین خدمت این بازار عمده فروشی این است که شما در آنجا می توانید محصولات متنوعی را از هزاران فروشنده مشاهده کنید ، دسته بندی از عمده فروشان ، تولید کنندگان و کارخانه هایی که به دنبال صادرات محصولات خود هستند توزیع شده است. سوم شرکت ها ، که در آن شما می توانید یک فهرست کامل از تامین کنندگان ، تولید کنندگان و توزیع کنندگان پیدا کنید.

همچنین این گزینه را برای شما فراهم می کند که نماینده فروشندگان ، صادرکنندگان ، عمده فروشان و سایر شرکت های کوچک و متوسط ??شوید و به این ترتیب بتوانید به صورت کمیسیون برای آن ها فروش داشته باشید. از برنامه شما گرفته تا تجارت جهانی ، پیشرو و سریعترین رشد (B2B) پورتال آنلاین تجارت به تجارت است که واردکنندگان ، صادر کنندگان و مشاغل کوچک و متوسط ??در سراسر جهان را برای تجارت بین المللی متصل می کند. با توجه به برنامه مهم نیست که در کجا هستید ، اکنون می توانید برای تأمین کنندگان جدید جستجو کنید ، با خریداران جدید در حال حرکت ارتباط برقرار کنید.

TradeKey.com ثابت کرده است که یک پلت فرم تجاری معتبر آنلاین برای تجارت جهانی است ، قوت آن تجارت عمده فروشی یا واردات عمده ای یا صادرات. TradeKey با موتورهای بی نظیر و قدرتمند تطبیق تجاری و ابزارهای تبلیغاتی کارآمد خود ، سالهاست که فاصله بین تأمین کنندگان و خریداران ، تولیدکنندگان و واردکنندگان از 240 کشور جهان را به خریداران عمده رسانده است.

راهنمای خرید و فروش بیت کوین در ایران

رپرتاژ ??

عنوان: راهنمای خرید و فروش بیت کوین در ایران

احتمالا تا به حال نام ارز های دیجیتال و بیت کوین را شنیده اید. تقریبا می توان گفت روزی نیست که خبر مهمی از این ارز ها منتشر نشود. حتی این خبر ها گاهی آن قدر مهم و انقلابی هستند که تمام کانال های خبری که موضوعاتی دیگر را پوشش می دهند نیز مجبور می شوند اخبار این ارز های پر سود را پوشش دهند. اکثر این خبر ها درباره افزایش قیمت های بسیار بالای این ارز ها خبر می دهند. اگر هنوز متوجه نشده اید که می خواهیم شما را با چه بازاری آشنا کنیم در ادامه به طور کامل به شما خواهیم گفت شما در این چند ساله چه سرمایه ای را از دست داده اید. 

ارز دیجیتال چه قدر سود دارد؟

شاید هنگامی که از خبر های مهم و افزایش قیمت به شما گفتیم با خود فکر کردید احتمالا افزایش قیمت بیت کوین هم مانند افزایش قیمت دلار است و این افزایش قیمت حتی در شدیدترین حالت هم نمی تواند برای کسانی که سرمایه پایینی دارند زیاد جلوه دهد. باید به شما بگوییم که شما به شدت در اشتباه هستید. اجازه دهید این موضوع را به صورت کاملا ثابت شده با آمار و ارقام برایتان توضیح دهیم. 

بیت کوین در سه ماهه اول سال ???? حدود ??? دلار قیمت داشت. اگر شما در آن زمان تنها ??? دلار هزینه می کردید، یا بهتر بگوییم، اگر فقط بر روی ??? دلار از دارایی خود سرمایه گذاری می کردید و یک بیت کوین می خریدید، الان حدود ?? هزار دلار پول به دست آورده بودید بدون آن که هیچ کاری انجام دهید. منظور ما از هیچ کاری، واقعا هیچ کاری است!

شاید با خود بگویید بازار ارز های دیجیتال هم مانند بسیاری از بازار های دیگر مخصوص افراد خارج از کشور است و مگر می شود داخل ایران هم ارز دیجیتال خرید و فروش کرد. باید بگوییم که این درست است که ارز های دیجیتال کمی دیر تر از سایر نقاط دنیا به بازار ایران وارد شدند، اما اکنون این ارز ها کاملا جای خود را در ایران باز کرده اند و هر روزه این ارز ها در مقادیر بالا خرید و فروش می شوند و افراد زیادی از این راه کسب درآمد های میلیونی آن هم به صورت روزانه دارند. 

این یک واقعیت است که دیگر دست کسی به بیت کوین ??? دلاری نمی رسد، اما هنوز هم این ارز پتانسیل بسیار بالایی برای سرمایه گذاری دارد و می توان روی آن سرمایه گذاری بسیار موفق کرد. پس هنوز هم برای به دست آوردن یک سود خوب دیر نشده است. برای شروع این سرمایه گذاری ابتدا باید بتوانید بیت کوین بخرید. 

خرید و فروش بیت کوین در ایران

پیش از این که خرید فروش بیت کوین در ایران را برای شما توضیح دهیم باید بگوییم که روش خرید و فروش تمام ارز های دیجیتال مانند هم است اما از آن جا که بیت کوین پر طرفدارترین، گران ترین و می توان گفت بهترین ارز دیجیتال است، ما در این مطلب فقط از نام بیت کوین استفاده می کنیم اما اگر ارز دیگری است که به آن علاقه دارید و می خواهید در آن سرمایه گذاری کنید روش انجام آن مانند بیت کوین است و تفاوتی ندارد. 

خرید ارز دیجیتال در ایران هم مانند سایر نقاط دنیا است. صرافی های آنلاین زیادی برای انجام این کار فعالیت می کنند که می توانید به صورت مستقیم ریال پرداخت کرده و بیت کوین یا هر ارز دیجیتال دیگر را تحویل بگیرید. برای تبدیل بیت کوین به ریال در ایران و یا بر عکس سایت های داخلی وجود دارند که می توانید برای آن ها ریال فرستاده و ارز دیجیتال دریافت کنید و یا اگر بیت کوین در اختیار دارید به این سایت ها فروخته و در ازای آن ریال دریافت کنید. 

شما با استفاده از صرافی های ارز دیجیتال می توانید سرمایه گذاری خود را شروع کنید. 

اما اگر ارز خود را خرید اید و الان قیمت آن زیاد شده است احتمالا می خواهید آن را بفروشید و این سوال برایتان پیش آمده است که نحوه فروش بیت کوین در ایران چگونه است؟ روش فروش بیت کوین در ایران نیز مانند خرید آن است و تفاوتی ندارد. 

حال که نحوه خرید بیت کوین در ایران و همچنین فروش آن را می دانید می توانید به راحتی سرمایه گذاری خود را انجام دهید و به کسب درآمد دلاری بپردازید. 

اهمیت نظافت راه پله در نظافت شرکت چیست؟

نظافت شرکت و محل کار به­ میزان نظافت خانه اهمیت دارد. بسیاری از اداره­ها به منظور کاهش هزینه­های خود، نیروهای خدماتی را به­صورت تمام­وقت استخدام نمی­کنند و هر زمان که نیاز است، برای نظافت شرکت و نظافت راه پله، با شرکت­های خدماتی تماس گرفته و درخواست خود برای اعزام نیرو را ثبت می­کنند. اپلیکیشن "خدمت از ما" کار را برای چنین افرادی بسیار آسان می­کند. در ادامه به نکات مربوط به این روش مقرون به­صرفه و هوشمندانه می­پردازیم.

 

هزینه نظافت شرکت چگونه محاسبه می‌شود؟

در "خدمت از ما"، هزینه نظافت شرکت، نظافت راه پله و سایر خدمات توسط خود شرکت­های خدماتی نظافتی تعیین می­شود. معمولا هزینه نظافت با توجه جنسیت نظافتچی که انتخاب می‌کنید، تعداد ساعت مورد نیاز برای نظافت شرکت و خدمات اضافه‌ای که درخواست می‌کنید، متفاوت خواهد بود. هرچند هزینه نظافت توسط نظافتچیان خانم بیشتر است، اما کمک گرفتن از نظافتی آقا برای نظافت شرکت و نظافت راه پله طرفدار بیشتری دارد.

چگونه در هزینه نظافت شرکت صرفه‌جویی کنیم؟

هزینه نظافت شرکت و قسمت­های مختلف آن مانند نظافت راه پله، سرویس بهداشتی و... به‌صورت ساعتی محاسبه می‌شود. برای جلوگیری از هدر رفتن وقت و صرفه جویی هزینه‌ها، کارهایتان را حتما از قبل دسته‌بندی کنید. با این کار، تعداد ساعتی را که به نظافتچی نیاز دارید، تخمین می‌زنید و هنگام رسیدن نیروی نظافتی، وقت کافی خواهید داشت. مثلا هنگام درخواست نیرو برای نظافت راه پله با اپلیکیشن "خدمت از ما"، کثیفی راه پله‌ها و تعداد طبقات را در نظر بگیرید و بر اساس آن تعداد نیرو را مشخص کنید.

هزینه های رفت و آمد نظافتچی منزل

با رواج استفاده از خدمات نظافت به­صورت آنلاین با کمک "خدمت از ما" یا سایر ارائه­دهندگان، قوانینی برای قیمت نظافت محل کار، نظافت راه پله و... مشخص شده است. طبق این قانون، هزینه رفت و آمد به عهده خود شرکت و نظافتچی است. اما در صورتی که کار نظافتچی بعد از ساعت 20:00 به پایان برسد، هزینه برگشت به عهده مشتری است.

اهمیت نظافت راه پله در نظافت شرکت چیست؟

راه پله و پارکینگ بخش مهمی از هر ساختمان است. به محض ورود افراد و کارمندان، راه پله و پارکینگ اولین جایی است که به چشم می‌آید، کثیفی آن می‌تواند جلب توجه کند و حتی موجب بیماری شود. همان طور که گفتیم، نظافت راه پله بهتر است توسط نظافتچی آقا انجام شود. از نظافت راهروهایی که پنجره دارند نیز غافل نشوید؛ پنجره‌های راه پله بهتر است هر ماه تمیز شوند.

اگر قصد دارید نظافت شرکت خود را هر هفته به نظافتچی بسپارید، می­توانید با کمک "خدمت از ما" با یک شرکت خدماتی قراردادی ببندید و نظافتچی را برای مدت مشخصی رزرو کنید.

چگونه از "خدمت از ما" برای دریافت خدمات نظافت شرکت کمک بگیریم؟

برای استفاده از خدمات نظافت اداره و نظافت راه پله «خدمت از ما» کافی است زمان مدنظر خود را وارد کنید؛ و سپس متخصصین مربوطه به شما پیشنهاد قیمت می‌دهند. شما بر اساس سوابق کاری و پروفایل متخصص‌ها، می‌توانید مناسب‌ترین فرد را برای نظافت محل کار انتخاب کنید.

قیمت میلگرد در سایت آهن ایرانیان

قیمت میلگرد در سایت آهن ایرانیان

 دارای نوسانات بسیاری در چند سال گدشته بوده است شرکت های تولید کننده میلگرد در کشور بسیارند برای اطلاع از قیمت به روز میلگرد در صنایع فولاد این مقاله می تواند به شما کمک کند تا بهترین انتخاب را در مورده قیمت و کیفیت کالای مورده نظر خود داشته باشید.

برای اطلاع از قیمت های به روز شده روی لینک موره نظر کلیک کنید تا قیمت های به روز شده را مشاهده فرمایید.

قیمت میلگرد زاگرس

برای اطلاعات بیشتر راجب تولیدات مجموعه صنعتی زاگرس اینجا کلیک کنید.

قیمت میلگرد تبریز

برای اطلاعات بیشتر راجب تولیدات مجموعه صنعتی تبریز اینجا کلیک کنید.

قیمت میلگرد میانه

برای اطلاعات بیشتر راجب تولیدات مجموعه صنعتی میانه اینجا کلیک کنید.

قیمت پروفیل علویجه

برای اطلاعات بیشتر راجب تولیدات مجموعه صنعتی فولاد علویجه اینجا کلیک کنید.

قیمت روز میلگرد در بازار

برای اطلاعات بیشتر قیمت به روز میلگرد در بازار اینجا کلیک کنید.

قیمت میلگرد ساده

برای اطلاعات بیشتر راجب تولیدات میلگرد ساده اینجا کلیک کنید.

قیمت میلگرد کویر کاشان

برای اطلاعات بیشتر راجب تولیدات مجموعه صنعتی کویر کاشان اینجا کلیک کنید.

قیمت ناودانی اصفهان

برای اطلاعات بیشتر راجب قیمت به روز محصولات صنایع فولاد اصفهان اینجا کلیک کنید.

قیمت روز میلگرد در بازار

گروه صنعتی و فروش آهن ایرانیان شبانه روز در تلاش هست تا بهترین و کامل ترین پکیج قیمت به روز محصولات صنایع فولاد کشور را به شما عزیزان ارائه دهد برای این موضوع می توانید با کارشناسان این شرکت تماس گرفته و با قیمت به روز شده میلگرد در بازار طرح توجیهی خود را کامل کنید.

میلگرد ساده و انواع مختلف آن

میگرد ساده در دو نوع کلاف و ساده در صنایع فلزی فولاد ساخته می شود و کاربرد های وسیعی در صنعت دارد که به بخش بسیار کوچک آن اشاره کردیم.

قیمت میلگرد ساده
عوامل تاثیر گذار بر قیمت میلگرد را می توانم از نوسانات بازار کنونی نام ببریم که تحریم هایی که بر کشور وارد شده بی تاثیر نبوده و باعث شده تا قیمت صنایع فولاد
تا حد قابل توجهی بالا برود .
شرکت آهن ایرانیان ارائه به روز  قیمت آهن  در بازار و همچنین با دانش و توانایی کارشناسان این شرکت بهترین انتخاب رو برای شما عزیزان داشته باشه و  با مشاوره کارشناسان این شرکت مناسب ترین انتخاب را داشته باشید.

سیستم تمرین FST-7 در بدنسازی چیست / سیستم هنی رمبد

سیستم تمرین FST-7 در بدنسازی چیست / سیستم هنی رمبد

پایه اصلی تمرین براساس کش آمدن فیشیا و رشد عضلات براساس شوک و کشش می باشد.

پایه اصلی تمرین براساس کش آمدن فاشیا(تور سفت و سخت محکمی که از جنس فیبروپلاست و کلاژن است که عضلات را محاصره کرده و مانع رشد عضلات میشود) و رشد عضلات براساس شوک و کشش میباشد و عدد ? در انتهای FST به معنای ? ست تمرین یک گروه عضلانی در انتهای برنامه است، شما نمیتوانید این برنامه تمرین را همیشه برای یک گروه عضلانی انجام دهید و حداکثر مدت تمرین هر گروه عضلانی ? هفته می‌باشد و پس از آن باید به گروه عضلانی بعدی رفته و آن را با این سیستم، تمرین دهید. این سیستم تمرین باعث رساندن افرادی مثل: جی کاتلر، فیل هیث و جرمی بوندیا به قله موفقیت شده است.

FST-? به چه معناست؟
Fascia Stretch Training یعنی تمرین کش آمدن فاشیا ، فاشیا توری نازک بر روی عضلات است و باعث نگهداری عضلات میگردد و جنس آن از فیبروپلاست و کلاژن میباشد. فاشیا در حالت عادی مانع از رشد بیش از حد عضلات میگردد و در این سیستم تمرین با شوک دادن به عضلات و رساندن میزان زیادی از خون و انجام کشش(فیگور) پس از هر ست باعث پاره شدن فاشیا میگردد و پس از تمرین شما تا روز آینده که مجددا تمرین کنید در فاز عضله سازی هستید.

پیش نیاز های سیستم تمرین FST-? چیست؟
این سیستم تمرین بدلیل اینکه در سطح پیشرفته است نیازمند: تغذیه، خواب و مکمل مناسب میباشد.

تغذیه: کلیدی ترین نقش در این سیستم تمرین را اجرا میکند، شما هر ?:?? الی ? ساعت باید یک وعده غذایی میل کنید تا همیشه به عضلاتتان سوخت کافی رسیده تا بیشترین رشد را داشته باشید رژیم غذایی بسیار قوی و غنی از پروتئین و انواع کربوهیدرات پایه این سیستم تمرین است.

خواب کافی: اگر شما شخصی هستید که زندگیتان را وقف بدنسازی کرده اید و تنها شغلتان بدنسازی است باید بهتون تبریک بگوییم این برنامه مناسب شماست تا در کمترین زمان ممکن به بیشترین رشد عضلانی برسید اگر خواب و استراحت کافی دارید شما میتوانید این برنامه تمرین را ? بار در هفته انجام دهید اما اگر غیر از این است بهتره که فقط یکبار در هفته انجام دهید.

مکمل: قبل از تمرین برای بیشترین فشار میتوانید از پمپ استفاده کنید و در حین تمرین از BCAA و گلوتامین استفاده کنید و پس از تمرین وی ایزوله و کربوهیدرات زود جذب مکمل های مفیدی برای شما هستند.

---

همیشه به یاد داشته باشید در این برنامه تمرین نوشیدن آب بیشتر از مکمل اهمیت دارد.

---

سیستم تمرین FST-? بدرد چه افرادی میخورد؟
این سیستم تمرین برای تمامی افراد مناسب است اما توصیه می گردد قبل از شروع تمرین حتما آموزش های تمرین را مشاهده و صحبت های هنی رامبد را گوش فرا دهید تا از هرگونه مصدومیت جلوگیری کنید.

حرکات رایج در FST 7
هنی رامبد می گوید ترجیح می دهد در این روش برای حرکت آخر ازحرکات تک مفصلی یا دستگاه استفاده کند. علت این است که انجام حرکات چند مفصلی علاوه بر اینکه حفظ تعادل دراین حرکات دشوار است همچنین عضلات دیگر وجانبی هم خسته می شوند. البته اگه یک بدنساز پیشرفته و با حجم و قدرت عضلانی مورد قبول هستید می توانید برای حرکت آخر از حرکات چند مفصلی هم استفاده کنید.

به این برنامه جلوبازو نگاه کنید:

جلو بازو دمبل متناوب: ?-??-??
جلو بازو دستگاه: ?? *?
جلوبازو هالتر ایستاده: ?? * ?

همان طور که می بینید حرکت آخر مربوط به این عضله ? ست است که هر ست ?? تکرار است. باید در تمام این ? ست از یک وزنه استفاده کرد البته می توان در ست های بالا اگر نتوانسیتم به ??تکرار برسیم وزنه رو کاهش داد اما باید یادمان باشد که به هیچ وجه نبایداز وزنه های خیلی سبک استفاده کرد.
رامبد می گوید که حرکت ? ستی می تواند حداکثر مقدار خون را راهی عضلات کند و همچنین باعث کشش FASCIA شود که موجب می شود تا فضای لازم برای رشد عضلات به وجود آید. بیشتر از اون شما رو تمرین زده می کند و کمتر از اون ممکن است جواب ندهد.

منظور از FASICA STRECTH کشش روکش نازک بافت های ارتباطی عضلات است که هم با حرکت ? ستی به وجود می آید و هم با کشش عضلات بین ست ها. مثلا بعد از حرکات جلو بازو بازوها رو صاف جلوی بدن آویزان کنید و دست ها رو رو به پشت نگه دارید و ?? ثانیه به این کار ادامه دهید.
یا بعد از حرکت بارفیکس ?? ثانیه خودتون رو از میله آویزون کنید.

---

در این روش شما باید اول حرکات سنگین و چند مفصلی رو اجرا کنید و بعد سراغ حرکت ? ستی و تک مفصلی بروید.

بین هر ست ?? تا ?? ثانیه استراحت کنید نه بیشتر و نه کمتر در بین ست ها حرکات کششی انجام دهید.

---

سبک تمرین نکنید!

تصورتون این نباشد که چون قراره ? ست ?? تکراری بزنید باید سبک بزنید. البته نباید سنگین هم تمرین کنید اما وزنه ها حداقل ?? تا ?? درصد حداکثر قدرت شما باشند. مثلا اگه شما قبلا حرکت جلوبازو هالتر رو سه ست ?? هایی انجام می دادین و میتونستید با وزنه ی ?? کیلویی این حرکت رو انجام دهید در FST 7 از وزنه ی ?? کیلویی استفاده کنید.

تقلب نکنید!

دامنه های ناقص در این روش توصیه نمیشه مگر برای یک یا دو تکرار آخر.

تمرین زده نشوید!

مواردی مثل سوء تغذیه، کسری خواب و کم آب خوردن قلب تمرین و در حین تمرین باعث تمرین زدگی می شود. توجه کنید چون این یک روش سنگین برای عضلات است اگر تغذیه خوب نداشته باشید حتما نتیجه معکوس میگیرید. تغذیه بعد از تمرین بسیار حیاتی است اگر نمیتونید یک وعده ی غذای خوب بعد از تمرین بخورید حداقل بایک نوشیدنی پروتئینی این موضوع رو جبران کنید.

ریکاوری !

مصرف ویتامین C و bcaa رو بعد از تمرین به شما توصیه می کنم. ویتامین C خیلی زودجذب میشه و به ریکاوری بدن کمک می کند. متاسفانه خیلی از بدنسازان فقط به ویتامین های گروه B اهمیت میدن و از بعضی ویتامین ها غافل میشن. اگه از قرص های ویتامین استفاده نمی کنید مصرف آب پرتغال تازه یا مصرف لیمو ترش بعد از تمرین و با شکم خالی از می تواند مفید باشد.